聚焦健康中國(guó) 婁中醫(yī)關(guān)注眼健康（轉(zhuǎn)載自：第一健康報(bào)道）

亢澤峰：眼疲勞、干眼、近視等，這類疾病發(fā)病率非常高，表現(xiàn)為眼部干澀不適、疲勞、頻繁眨眼等癥狀，中醫(yī)藥在預(yù)防和改善這些癥狀方面，有著豐富的經(jīng)驗(yàn)和方法、獨(dú)特的療效優(yōu)勢(shì)。

6月3日，在國(guó)家中醫(yī)藥管理局“中醫(yī)藥與兒童青少年健康”專題發(fā)布會(huì)上，全國(guó)中醫(yī)藥兒童青少年近視防治中心主任亢澤峰在答記者問時(shí)表示，中醫(yī)對(duì)近視有上千年的認(rèn)識(shí)，在健康宣教，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣、改善用眼環(huán)境、科學(xué)驗(yàn)光配鏡的基礎(chǔ)上，應(yīng)用中醫(yī)適宜技術(shù)是可以有效預(yù)防和控制近視的發(fā)生和發(fā)展的。

2022年，我國(guó)兒童青少年總體近視率為51.9%，意味著全國(guó)超一半兒童青少年受近視困擾。當(dāng)前，近視防控已上升為國(guó)家戰(zhàn)略，成為中央關(guān)心、群眾關(guān)切、社會(huì)關(guān)注的“光明工程”。

圖為亢澤峰（圖源中國(guó)網(wǎng)）

亢澤峰介紹，眼保健操就是在中醫(yī)理論指導(dǎo)下的一種眼周穴位按摩技術(shù)，可以通過刺激神經(jīng)放松眼部肌肉，促進(jìn)眼部血液循環(huán)，緩解眼疲勞。

“只有做好高質(zhì)量的眼保健操才能發(fā)揮放松眼睛、減少調(diào)節(jié)滯后、改善視疲勞癥狀、防控近視發(fā)生和發(fā)展的作用。”亢澤峰表示，高質(zhì)量的眼保健操就是要做到八字方針：準(zhǔn)確、足時(shí)、足量、持久。要求全身放松，呼吸平穩(wěn)，選穴準(zhǔn)確，力度適中，選穴按揉時(shí)應(yīng)該感受到“酸、麻、脹、痛”的“得氣感”，每天不少于2次，每次不少于5分鐘，堅(jiān)持每天操作。不光孩子做，大人也可以做。

耳穴壓丸和撳針等中醫(yī)適宜技術(shù)是經(jīng)過循證醫(yī)學(xué)研究證實(shí)可以預(yù)防近視發(fā)生、控制近視進(jìn)展的中醫(yī)特色的技術(shù)，是一種簡(jiǎn)便、安全、有效的干預(yù)手段。由專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)，在家也可以用耳穴壓丸來進(jìn)行近視的干預(yù)。常用耳穴穴位有：肝、腎、心、神門、目1、目2等。

在眼科專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下，內(nèi)服中藥也可以起到調(diào)節(jié)全身臟腑、氣血陰陽(yáng)的作用，幫助我們“目”的精筋失衡恢復(fù)“穩(wěn)態(tài)”。

亢澤峰指出，眼疲勞、干眼、近視等，這類疾病發(fā)病率非常高，表現(xiàn)為眼部干澀不適、疲勞、頻繁眨眼等癥狀，中醫(yī)藥在預(yù)防和改善這些癥狀方面，有著豐富的經(jīng)驗(yàn)和方法、獨(dú)特的療效優(yōu)勢(shì)。

例如，通過辨證應(yīng)用相關(guān)中藥進(jìn)行眼部熏蒸可以改善這些癥狀，通過中藥成份溶入水中加熱，將蒸汽作用于眼部，能夠促進(jìn)眼部的血液循環(huán)，調(diào)節(jié)淚液分泌，緩解眼部不適、改善干澀、疲勞、異物感等癥狀，比如利用菊花、決明子、枸杞子、桑葉等等泡水加熱熏蒸眼部，熏蒸后直接飲用茶湯即可，這個(gè)方法不僅孩子可以用，家長(zhǎng)都可以使用，但是要注意熏蒸的距離，避免燙傷。